επικάλυψη στρουσέλ
Μέτριο GI
GL 5.9 ανά τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) · GL 39 ανά 100 g
- περιέχει κάποια ακόρεστα λιπαρά
- πολύ υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
Το επικάλυψη στρουσέλ έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 5.9.
Ενημερώθηκε 13 Οκτ 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 20 ανά 100 g Lower glycemic load, more fiber, and less added sugar than traditional streusel.
επικάλυψη κράμπλ βρώμης-αμυγδάλου - GL 1 ανά 100 g Provides healthy fats, protein, and fiber while being low in sugar and glycemic impact.
Μείγμα ψιλοκομμένων καρυδιών, πεκάν, σπόρων τσία με κανέλα και γλυκαντικό φρούτου μοναχού
Σχετικές μορφές
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το επικάλυψη στρουσέλ είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 450 kcal |
| Υδατάνθρακες | 60 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 28 g |
| Φυσικά | 3 g |
| Προστιθέμενα | 25 g |
| Φυτικές ίνες | 1 g |
| Διαλυτές | 0.3 g |
| Αδιάλυτες | 0.7 g |
| Πρωτεΐνες | 4 g |
| Λίπη | 22 g |
| Κορεσμένα | 13 g |
| Ακόρεστα | 8 g |
| Νάτριο | 120 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- περιέχει κάποια ακόρεστα λιπαρά
- παρέχει μικρή ποσότητα πρωτεΐνης
- πολύ υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
- υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετα σάκχαρα
- χαμηλή περιεκτικότητα σε ίνες
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του επικάλυψη στρουσέλ;
Το επικάλυψη στρουσέλ έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 5.9. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 39.
Είναι το επικάλυψη στρουσέλ κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το επικάλυψη στρουσέλ έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (65). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το επικάλυψη κράμπλ βρώμης-αμυγδάλου.
Πώς επηρεάζει το επικάλυψη στρουσέλ το σάκχαρο αίματος;
Το επικάλυψη στρουσέλ έχει γλυκαιμικό φορτίο 39 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το επικάλυψη στρουσέλ στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
