φιλέτο μπακαλιάρου ατμού
Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη8/10
Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — χωρίς υδατάνθρακες
0 g υδατάνθρακες ανά 100 g
Βαθμολογία Logi 8/10
- Εξαιρετική πηγή πρωτεΐνης υψηλής ποιότητας
- Χαμηλό προφίλ ωμέγα-3 λιπαρών οξέων σε σύγκριση με τα λιπαρά ψάρια
Το φιλέτο μπακαλιάρου ατμού δεν έχει γλυκαιμικό δείκτη: δεν περιέχει υδατάνθρακες.
Ενημερώθηκε 4 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του μύδια
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το φιλέτο μπακαλιάρου ατμού είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
85
Θερμίδες
0 g
Υδατάνθρακες
18 g
Πρωτεΐνες
1.2 g
Λίπη
ανά 100g
| Θερμίδες | 85 kcal |
| Υδατάνθρακες | 0 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 0 g |
| Φυσικά | 0 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 0 g |
| Διαλυτές | 0 g |
| Αδιάλυτες | 0 g |
| Πρωτεΐνες | 18 g |
| Λίπη | 1.2 g |
| Κορεσμένα | 0.3 g |
| Ακόρεστα | 0.7 g |
| Νάτριο | 90 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
25%
Ελάχιστος
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Εξαιρετική πηγή πρωτεΐνης υψηλής ποιότητας
- Μηδενική γλυκαιμική επίδραση/υδατάνθρακες
- Χαμηλό προφίλ ωμέγα-3 λιπαρών οξέων σε σύγκριση με τα λιπαρά ψάρια
- Παρέχει περιορισμένη ποικιλία μικροθρεπτικών συστατικών
Αλλεργιογόνα
Περιέχει: ψάρι
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του φιλέτο μπακαλιάρου ατμού;
Το φιλέτο μπακαλιάρου ατμού δεν έχει γλυκαιμικό δείκτη επειδή δεν περιέχει υδατάνθρακες (0 g ανά 100 g).
Είναι το φιλέτο μπακαλιάρου ατμού κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το φιλέτο μπακαλιάρου ατμού δεν περιέχει υδατάνθρακες, οπότε από μόνο του δεν αυξάνει το σάκχαρο αίματος.
Δείτε το φιλέτο μπακαλιάρου ατμού στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
