Τηγανητή αθερίνα
Ο γλυκαιμικός δείκτης δεν έχει μετρηθεί ακόμα
- Πηγή πρωτεΐνης υψηλής ποιότητας
- Το τηγάνισμα αυξάνει τα φλεγμονώδη λίπη και τις θερμίδες
Το Τηγανητή αθερίνα δεν έχει μετρημένο γλυκαιμικό δείκτη ακόμα. Περιέχει 7 g υδατανθράκων ανά 100 g.
Ενημερώθηκε 30 Μαρ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του Αθερίνα
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Τηγανητή αθερίνα είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 210 kcal |
| Υδατάνθρακες | 7 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 0.5 g |
| Φυσικά | 0.5 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 0.5 g |
| Διαλυτές | 0.2 g |
| Αδιάλυτες | 0.4 g |
| Πρωτεΐνες | 18 g |
| Λίπη | 13 g |
| Κορεσμένα | 2.5 g |
| Ακόρεστα | 9 g |
| Νάτριο | 350 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Πηγή πρωτεΐνης υψηλής ποιότητας
- Πλούσιο σε ευεργετικά ωμέγα-3 λιπαρά οξέα
- Αμελητέα επίδραση στα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα
- Το τηγάνισμα αυξάνει τα φλεγμονώδη λίπη και τις θερμίδες
- Η υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο συμβάλλει στην κατακράτηση υγρών
- Η επεξεργασία μειώνει τη βιοδιαθεσιμότητα των θρεπτικών συστατικών
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Τηγανητή αθερίνα;
Ο γλυκαιμικός δείκτης του Τηγανητή αθερίνα δεν έχει μετρηθεί ακόμα. Περιέχει 7 g υδατανθράκων ανά 100 g.
Είναι το Τηγανητή αθερίνα κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Ο γλυκαιμικός δείκτης του Τηγανητή αθερίνα δεν έχει μετρηθεί. Με 7 g υδατανθράκων ανά 100 g, προσέξτε το μέγεθος της μερίδας.
Δείτε το Τηγανητή αθερίνα στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
