μικρά ψάρια
Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη7.5/10
Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — χωρίς υδατάνθρακες
0 g υδατάνθρακες ανά 100 g
Βαθμολογία Logi 7.5/10
- Πρωτεΐνη υψηλής ποιότητας
- Το τηγάνισμα αυξάνει την περιεκτικότητα σε θερμίδες και λιπαρά
Το μικρά ψάρια δεν έχει γλυκαιμικό δείκτη: δεν περιέχει υδατάνθρακες.
Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το μικρά ψάρια είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
220
Θερμίδες
0 g
Υδατάνθρακες
24 g
Πρωτεΐνες
14 g
Λίπη
ανά 100g
| Θερμίδες | 220 kcal |
| Υδατάνθρακες | 0 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 0 g |
| Φυσικά | 0 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 0 g |
| Διαλυτές | 0 g |
| Αδιάλυτες | 0 g |
| Πρωτεΐνες | 24 g |
| Λίπη | 14 g |
| Κορεσμένα | 3.5 g |
| Ακόρεστα | 10.5 g |
| Νάτριο | 300 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
65%
Υψηλής επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Πρωτεΐνη υψηλής ποιότητας
- Παρέχουν ωμέγα-3 λιπαρά οξέα και μέταλλα
- Δεν περιέχουν εύπεπτους υδατάνθρακες και δεν έχουν γλυκαιμικό φορτίο
- Το τηγάνισμα αυξάνει την περιεκτικότητα σε θερμίδες και λιπαρά
- Μπορεί να έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
- Τα μικρά ολόκληρα ψάρια μπορεί να περιέχουν βρώσιμα κόκαλα· το είδος και η απορρόφηση λαδιού ποικίλλουν
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του μικρά ψάρια;
Το μικρά ψάρια δεν έχει γλυκαιμικό δείκτη επειδή δεν περιέχει υδατάνθρακες (0 g ανά 100 g).
Είναι το μικρά ψάρια κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το μικρά ψάρια δεν περιέχει υδατάνθρακες, οπότε από μόνο του δεν αυξάνει το σάκχαρο αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το μικρά ψάρια στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
