πίτσα τηγανίτες
Μέτριο GI
GL 18 ανά 100 g
- Contains protein from eggs and cheese
- High sodium content
Το πίτσα τηγανίτες έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος).
Ενημερώθηκε 3 Σεπ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 1 ανά 100 g Αυτά προσφέρουν σημαντικά χαμηλότερο γλυκαιμικό αντίκτυπο (GI 20, GL 1) σε σύγκριση με τις τηγανίτες πίτσας, παρέχοντας μια πλούσια σε πρωτεΐνες εναλλακτική λύση που είναι φιλική προς το σάκχαρο του αίματος.
Μίνι ομελέτα με αυγό και λαχανικά - GL 2 ανά 100 g Με πολύ χαμηλότερο GL 2, αυτές οι μπουκιές παρέχουν μια αλμυρή εναλλακτική λύση με βάση τα λαχανικά που ελαχιστοποιεί την αιχμή της γλυκόζης που σχετίζεται με τις τηγανίτες με υψηλή περιεκτικότητα σε δημητριακά.
Μίνι κις με κρούστα από κουνουπίδι - GL 8 ανά 100 g Αυτή η επιλογή με βάση τα όσπρια προσφέρει μια πιο σταθερή γλυκαιμική απόκριση (GL 8) από την αρχική, παρέχοντας καλύτερο κορεσμό και έλεγχο του σακχάρου στο αίμα.
ρεβυθόπιτα (σοκκά)
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το πίτσα τηγανίτες είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 220 kcal |
| Υδατάνθρακες | 27 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 3.5 g |
| Φυσικά | 2 g |
| Προστιθέμενα | 1.5 g |
| Φυτικές ίνες | 2.2 g |
| Διαλυτές | 0.7 g |
| Αδιάλυτες | 1.5 g |
| Πρωτεΐνες | 8 g |
| Λίπη | 9 g |
| Κορεσμένα | 3.5 g |
| Ακόρεστα | 5 g |
| Νάτριο | 540 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Contains protein from eggs and cheese
- Provides some dietary fiber
- High sodium content
- Moderate glycemic load
- Contains added sugars and processed ingredients
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του πίτσα τηγανίτες;
Το πίτσα τηγανίτες έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 18 ανά 100 g.
Είναι το πίτσα τηγανίτες κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το πίτσα τηγανίτες έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (65). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Μίνι ομελέτα με αυγό και λαχανικά.
Πώς επηρεάζει το πίτσα τηγανίτες το σάκχαρο αίματος;
Το πίτσα τηγανίτες έχει γλυκαιμικό φορτίο 18 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει μέτρια επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το πίτσα τηγανίτες στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
