Πέστο βασιλικού
Χαμηλό GI
GL 2 ανά φλιτζάνι (224 g) · GL 0.9 ανά 100 g
- Χαμηλός γλυκαιμικός δείκτης
- Υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
Το Πέστο βασιλικού έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός). Ένα φλιτζάνι (224 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 2.
Επιθεωρήθηκε 6 Αυγ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI, ελέγχθηκε από άνθρωπο) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 1 ανά 100 g Παρέχει υψηλότερη περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και ωμέγα-3 λιπαρά οξέα σε σύγκριση με το κλασικό πέστο βασιλικού.
πέστο από λάχανο και σπανάκι - GL 1 ανά 100 g Αντικαθιστά τα επεξεργασμένα έλαια με υγιεινά λιπαρά από πλήρεις τροφές και φυτικές ίνες για καλύτερο κορεσμό και έλεγχο του σακχάρου στο αίμα.
Ντιπ αβοκάντο με λάιμ και μυρωδικά
Μορφές του Πέστο βασιλικού
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Πέστο βασιλικού είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Μερίδες
| Μερίδα | Γραμμάρια | GL |
|---|---|---|
| 1 κουταλιά της σούπας | 14 g | 0.1 |
| 2 tbsp serving | 28 g | 0.3 |
| 1 φλιτζάνι | 224 g | 2 |
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 450 kcal |
| Υδατάνθρακες | 6 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 1 g |
| Φυσικά | 1 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 2 g |
| Διαλυτές | 0.6 g |
| Αδιάλυτες | 1.4 g |
| Πρωτεΐνες | 5 g |
| Λίπη | 45 g |
| Κορεσμένα | 7 g |
| Ακόρεστα | 36 g |
| Νάτριο | 900 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Χαμηλός γλυκαιμικός δείκτης
- Πλούσιο σε ακόρεστα λιπαρά που κάνουν καλό στην καρδιά
- Υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
- Υψηλή θερμιδική πυκνότητα από επεξεργασμένα έλαια
Αλλεργιογόνα
Συνταγές με: Πέστο βασιλικού
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Πέστο βασιλικού;
Το Πέστο βασιλικού έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός). Ένα φλιτζάνι (224 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 2. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 0.9.
Είναι το Πέστο βασιλικού κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Πέστο βασιλικού έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (15), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Πέστο βασιλικού έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το Πέστο βασιλικού έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του Πέστο βασιλικού σε αυτή τη βάση δεδομένων (0.9 ανά 100 g).
Δείτε το Πέστο βασιλικού στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
