Κολοκυθάκια σοτέ
Χαμηλό GI
GL 1 ανά 100 g
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
Το Κολοκυθάκια σοτέ έχει γλυκαιμικό δείκτη 15, ίδιο με το απλό φέτες κολοκυθιού (15).
Ενημερώθηκε 4 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του φέτες κολοκυθιού
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Κολοκυθάκια σοτέ είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 38 kcal |
| Υδατάνθρακες | 5.2 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 3.6 g |
| Φυσικά | 3.6 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 1.2 g |
| Διαλυτές | 0.4 g |
| Αδιάλυτες | 0.8 g |
| Πρωτεΐνες | 1.3 g |
| Λίπη | 2.1 g |
| Κορεσμένα | 0.3 g |
| Ακόρεστα | 1.8 g |
| Νάτριο | 4 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Περιέχει υγιή ακόρεστα λιπαρά
- Καλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- Ορισμένη απώλεια θρεπτικών συστατικών κατά το μαγείρεμα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Κολοκυθάκια σοτέ;
Το Κολοκυθάκια σοτέ έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 1 ανά 100 g.
Είναι το Κολοκυθάκια σοτέ κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Κολοκυθάκια σοτέ έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (15), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του φέτες κολοκυθιού έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του φέτες κολοκυθιού σε αυτή τη βάση δεδομένων, το φέτες κολοκυθιού έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (0.5 ανά 100 g).
Δείτε το Κολοκυθάκια σοτέ στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
