σκόνη Ovaltine
Μέτριο GI
GL 7.2 ανά τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) · GL 48 ανά 100 g
- Εμπλουτισμένο με βιταμίνες και μέταλλα
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετη ζάχαρη
Το σκόνη Ovaltine έχει γλυκαιμικό δείκτη 60 (Μέτριος). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 7.2.
Ενημερώθηκε 12 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 11.6 ανά 100 g Η ωμή σκόνη κακάο προσφέρει μια πλούσια γεύση σοκολάτας με σημαντικά χαμηλότερο GI (20 έναντι 60) και GL (2 έναντι 48), καθιστώντας την μια πολύ πιο φιλική εναλλακτική λύση για το σάκχαρο του αίματος.
Ακατέργαστη σκόνη κακάο - GL 36 ανά 100 g Η σκόνη χαρουπιού προσφέρει μια φυσικά γλυκιά γεύση που μοιάζει με κακάο, με χαμηλότερο GI (40) και GL (36) σε σύγκριση με την Ovaltine, βοηθώντας στη μείωση της συνολικής γλυκαιμικής επίδρασης του ροφήματος ή της συνταγής σας.
Σκόνη χαρουπιού
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το σκόνη Ovaltine είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 380 kcal |
| Υδατάνθρακες | 80 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 65 g |
| Φυσικά | 10 g |
| Προστιθέμενα | 55 g |
| Φυτικές ίνες | 2 g |
| Διαλυτές | 0.6 g |
| Αδιάλυτες | 1.4 g |
| Πρωτεΐνες | 7 g |
| Λίπη | 2 g |
| Κορεσμένα | 1.2 g |
| Ακόρεστα | 0.8 g |
| Νάτριο | 250 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Εμπλουτισμένο με βιταμίνες και μέταλλα
- Περιέχει κάποια πρωτεΐνη
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετη ζάχαρη
- Υπερ-επεξεργασμένο
- Υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του σκόνη Ovaltine;
Το σκόνη Ovaltine έχει γλυκαιμικό δείκτη 60 (Μέτριος). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 7.2. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 48.
Είναι το σκόνη Ovaltine κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το σκόνη Ovaltine έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (60). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Ακατέργαστη σκόνη κακάο.
Πώς επηρεάζει το σκόνη Ovaltine το σάκχαρο αίματος;
Το σκόνη Ovaltine έχει γλυκαιμικό φορτίο 48 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το σκόνη Ovaltine στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
