ανάμικτα σαλατικά
Χαμηλό GI
GL 0.3 ανά φλιτζάνι (25 g) · GL 1 ανά 100 g
- High fiber content
- Low protein content
Το ανάμικτα σαλατικά έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός). Ένα φλιτζάνι (25 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 0.3.
Επιθεωρήθηκε 6 Αυγ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI, ελέγχθηκε από άνθρωπο) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του ανάμικτα σαλατικά
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το ανάμικτα σαλατικά είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Μερίδες
| Μερίδα | Γραμμάρια | GL |
|---|---|---|
| 1 φλιτζάνι | 25 g | 0.3 |
| 1 serving | 85 g | 0.9 |
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 20 kcal |
| Υδατάνθρακες | 3 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 1.2 g |
| Φυσικά | 1.2 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 2.2 g |
| Διαλυτές | 0.7 g |
| Αδιάλυτες | 1.5 g |
| Πρωτεΐνες | 2 g |
| Λίπη | 0.3 g |
| Κορεσμένα | 0.05 g |
| Ακόρεστα | 0.25 g |
| Νάτριο | 35 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- High fiber content
- Rich in vitamins and minerals
- Very low glycemic load
- Low protein content
- Low calorie density
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του ανάμικτα σαλατικά;
Το ανάμικτα σαλατικά έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός). Ένα φλιτζάνι (25 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 0.3. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 1.
Είναι το ανάμικτα σαλατικά κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το ανάμικτα σαλατικά έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (15), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του ανάμικτα σαλατικά έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το ανάμικτα σαλατικά έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του ανάμικτα σαλατικά σε αυτή τη βάση δεδομένων (1 ανά 100 g).
Δείτε το ανάμικτα σαλατικά στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
