Σοκολάτα Milka με σμέουρα
Μέτριο GI
GL 34 ανά 100 g
- Περιέχει φυτικές ίνες
- Υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη
Το Σοκολάτα Milka με σμέουρα έχει γλυκαιμικό δείκτη 60 (Μέτριος).
Ενημερώθηκε 13 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 4 ανά 100 g Αυτό προσφέρει μια παρόμοια εμπειρία σοκολάτας με σημαντικά χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο 4 σε σύγκριση με το 34, οδηγώντας σε πολύ μικρότερη επίδραση στο σάκχαρο του αίματος.
μαύρη σοκολάτα (85% κακάο, ελάχιστη προσθήκη ζάχαρης) - GL 3 ανά 100 g Αυτό προσφέρει μια κρεμώδη, ικανοποιητική εναλλακτική λύση επιδορπίου με πολύ χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο 3, βοηθώντας στη σταθεροποίηση των επιπέδων γλυκόζης μετά το γεύμα.
Φρέσκο ρικότα τυρί ανακατεμένο με σπιτική πουτίγκα μούρων (χωρίς πρόσθετη ζάχαρη) - Σπιτική μαρμελάδα βατόμουρου με σπόρους chiaGL 3 ανά 100 g Αυτή η αντικατάσταση ικανοποιεί την επιθυμία για γεύσεις βατόμουρου, παρέχοντας παράλληλα φυτικές ίνες και πολύ χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο 3, το οποίο επιβραδύνει την απορρόφηση της γλυκόζης.
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Σοκολάτα Milka με σμέουρα είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 530 kcal |
| Υδατάνθρακες | 57 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 54 g |
| Φυσικά | 4 g |
| Προστιθέμενα | 50 g |
| Φυτικές ίνες | 3 g |
| Διαλυτές | 0.9 g |
| Αδιάλυτες | 2.1 g |
| Πρωτεΐνες | 6 g |
| Λίπη | 31 g |
| Κορεσμένα | 19 g |
| Ακόρεστα | 10 g |
| Νάτριο | 60 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Περιέχει φυτικές ίνες
- Παρέχει γρήγορη ενέργεια
- Υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη
- Εξαιρετικά επεξεργασμένο
- Υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Σοκολάτα Milka με σμέουρα;
Το Σοκολάτα Milka με σμέουρα έχει γλυκαιμικό δείκτη 60 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 34 ανά 100 g.
Είναι το Σοκολάτα Milka με σμέουρα κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Σοκολάτα Milka με σμέουρα έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (60). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το μαύρη σοκολάτα (85% κακάο, ελάχιστη προσθήκη ζάχαρης).
Πώς επηρεάζει το Σοκολάτα Milka με σμέουρα το σάκχαρο αίματος;
Το Σοκολάτα Milka με σμέουρα έχει γλυκαιμικό φορτίο 34 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το Σοκολάτα Milka με σμέουρα στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
