πιτάκι με κρέας και πατάτα
Μέτριο GI
GL 18 ανά 100 g
- περιέχει πρωτεΐνη από κρέας
- υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά
Το πιτάκι με κρέας και πατάτα έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος).
Ενημερώθηκε 10 Σεπ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 2 ανά 100 g Οι γεμιστές πιπεριές προσφέρουν ένα παρόμοιο γευστικό προφίλ με ένα αρτοσκεύασμα γεμιστό με κρέας, αλλά με πολύ χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο 2, βοηθώντας στη διατήρηση σταθερών επιπέδων γλυκόζης.
Πιπεριές γεμιστές με τυρί - ΛαχανοντολμάδεςGL 5 ανά 100 g Οι λαχανοντολμάδες αποτελούν μια χορταστική εναλλακτική λύση με βάση το κρέας, η οποία έχει πολύ χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (GL 5 έναντι 18) από ένα παραδοσιακό αρτοσκεύασμα.
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το πιτάκι με κρέας και πατάτα είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 270 kcal |
| Υδατάνθρακες | 28 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 1.5 g |
| Φυσικά | 0.7 g |
| Προστιθέμενα | 0.8 g |
| Φυτικές ίνες | 2.2 g |
| Διαλυτές | 0.7 g |
| Αδιάλυτες | 1.5 g |
| Πρωτεΐνες | 7 g |
| Λίπη | 14 g |
| Κορεσμένα | 5 g |
| Ακόρεστα | 8 g |
| Νάτριο | 420 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- περιέχει πρωτεΐνη από κρέας
- παρέχει ορισμένες φυτικές ίνες
- υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά
- μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
- επεξεργασμένη ζύμη σφολιάτας
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του πιτάκι με κρέας και πατάτα;
Το πιτάκι με κρέας και πατάτα έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 18 ανά 100 g.
Είναι το πιτάκι με κρέας και πατάτα κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το πιτάκι με κρέας και πατάτα έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (65). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Πιπεριές γεμιστές με τυρί.
Πώς επηρεάζει το πιτάκι με κρέας και πατάτα το σάκχαρο αίματος;
Το πιτάκι με κρέας και πατάτα έχει γλυκαιμικό φορτίο 18 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει μέτρια επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το πιτάκι με κρέας και πατάτα στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
