εκχύλισμα βύνης
Υψηλό GI
GL 265.4 ανά φλιτζάνι (336 g) · GL 79 ανά 100 g
- Περιέχει ίχνη πρωτεΐνης
- Εξαιρετικά υψηλός γλυκαιμικός δείκτης και γλυκαιμικό φορτίο
Το εκχύλισμα βύνης έχει γλυκαιμικό δείκτη 105 (Υψηλός). Ένα φλιτζάνι (336 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 265.4.
Ενημερώθηκε 13 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- χωρίς GI Η αλλουλόζη παρέχει ένα παρόμοιο προφίλ γλυκύτητας με το εκχύλισμα βύνης χωρίς την ακραία γλυκαιμική επίδραση (GI 105 έναντι 0).
Αλουλόζη - χωρίς GI Το εκχύλισμα φρούτου monk είναι μια εναλλακτική λύση μηδενικού γλυκαιμικού δείκτη που εξαλείφει την τεράστια αύξηση του σακχάρου στο αίμα που σχετίζεται με το εκχύλισμα βύνης.
γλυκαντικό από φρούτο μοναχού - χωρίς GI Η στέβια είναι ένα ισχυρό γλυκαντικό μηδενικού γλυκαιμικού δείκτη που αποφεύγει το υψηλό γλυκαιμικό φορτίο (GL 79) του εκχυλίσματος βύνης.
Καθαρό εκχύλισμα στέβιας
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το εκχύλισμα βύνης είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Μερίδες
| Μερίδα | Γραμμάρια | GL |
|---|---|---|
| 1 κουταλιά της σούπας | 21 g | 16.6 |
| 1 φλιτζάνι | 336 g | 265.4 |
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 320 kcal |
| Υδατάνθρακες | 75 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 60 g |
| Φυσικά | 0 g |
| Προστιθέμενα | 60 g |
| Φυτικές ίνες | 2 g |
| Διαλυτές | 0.6 g |
| Αδιάλυτες | 1.4 g |
| Πρωτεΐνες | 5 g |
| Λίπη | 0.5 g |
| Κορεσμένα | 0.1 g |
| Ακόρεστα | 0.4 g |
| Νάτριο | 40 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Περιέχει ίχνη πρωτεΐνης
- Ελάχιστο επίπεδο επεξεργασίας
- Εξαιρετικά υψηλός γλυκαιμικός δείκτης και γλυκαιμικό φορτίο
- Κυρίως πρόσθετα σάκχαρα
- Δυνατότητα για απότομη αύξηση της ινσουλίνης
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του εκχύλισμα βύνης;
Το εκχύλισμα βύνης έχει γλυκαιμικό δείκτη 105 (Υψηλός). Ένα φλιτζάνι (336 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 265.4. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 79.
Είναι το εκχύλισμα βύνης κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το εκχύλισμα βύνης έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (105). Άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη πρέπει να περιορίσουν την κατανάλωσή του.
Πώς επηρεάζει το εκχύλισμα βύνης το σάκχαρο αίματος;
Το εκχύλισμα βύνης έχει γλυκαιμικό φορτίο 79 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το εκχύλισμα βύνης στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
