τορτίγια χαμηλής περιεκτικότητας σε νάτριο και υδατάνθρακες
Χαμηλό GI
GL 10 ανά 100 g
- υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- επεξεργασμένο προϊόν σιτηρών
Το τορτίγια χαμηλής περιεκτικότητας σε νάτριο και υδατάνθρακες έχει γλυκαιμικό δείκτη 35, ίδιο με το απλό τορτίγια χαμηλών υδατανθράκων (35).
Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του τορτίγια χαμηλών υδατανθράκων
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το τορτίγια χαμηλής περιεκτικότητας σε νάτριο και υδατάνθρακες είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 210 kcal |
| Υδατάνθρακες | 30 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 1 g |
| Φυσικά | 1 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 15 g |
| Διαλυτές | 5 g |
| Αδιάλυτες | 10 g |
| Πρωτεΐνες | 8 g |
| Λίπη | 5 g |
| Κορεσμένα | 1 g |
| Ακόρεστα | 4 g |
| Νάτριο | 180 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
- χαμηλός γλυκαιμικός δείκτης
- επεξεργασμένο προϊόν σιτηρών
- περιέχει πρόσθετα/συντηρητικά
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του τορτίγια χαμηλής περιεκτικότητας σε νάτριο και υδατάνθρακες;
Το τορτίγια χαμηλής περιεκτικότητας σε νάτριο και υδατάνθρακες έχει γλυκαιμικό δείκτη 35 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 10 ανά 100 g.
Είναι το τορτίγια χαμηλής περιεκτικότητας σε νάτριο και υδατάνθρακες κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το τορτίγια χαμηλής περιεκτικότητας σε νάτριο και υδατάνθρακες έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (35), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του τορτίγια χαμηλών υδατανθράκων έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το τορτίγια χαμηλής περιεκτικότητας σε νάτριο και υδατάνθρακες έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του τορτίγια χαμηλών υδατανθράκων σε αυτή τη βάση δεδομένων (10 ανά 100 g).
Δείτε το τορτίγια χαμηλής περιεκτικότητας σε νάτριο και υδατάνθρακες στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
