ρίζα γλυκόριζας
Υψηλό GI
GL 74 ανά 100 g
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά
- Πολύ υψηλό γλυκαιμικό φορτίο και δείκτης
Το ρίζα γλυκόριζας έχει γλυκαιμικό δείκτη 80 (Υψηλός).
Ενημερώθηκε 13 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- χωρίς GI Η στέβια προσφέρει την επιθυμητή γλυκύτητα χωρίς καμία επίδραση στη γλυκόζη του αίματος, σε σύγκριση με τον υψηλό γλυκαιμικό δείκτη 80 της ρίζας γλυκόριζας.
Καθαρό εκχύλισμα στέβιας - χωρίς GI Το εκχύλισμα φρούτου monk προσφέρει μια εναλλακτική λύση μηδενικού γλυκαιμικού δείκτη για να ικανοποιήσετε τις λιγούρες χωρίς την απότομη αύξηση του σακχάρου στο αίμα που σχετίζεται με τη ρίζα γλυκόριζας.
γλυκαντικό από φρούτο μοναχού
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το ρίζα γλυκόριζας είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 375 kcal |
| Υδατάνθρακες | 93 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 70 g |
| Φυσικά | 70 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 2.6 g |
| Διαλυτές | 0.8 g |
| Αδιάλυτες | 1.8 g |
| Πρωτεΐνες | 0 g |
| Λίπη | 0.05 g |
| Κορεσμένα | 0.01 g |
| Ακόρεστα | 0.04 g |
| Νάτριο | 50 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά
- Περιέχει ίχνη φυτικών ινών
- Πολύ υψηλό γλυκαιμικό φορτίο και δείκτης
- Εξαιρετικά υψηλή συγκέντρωση σακχάρων
- Ελάχιστη διατροφική πυκνότητα
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του ρίζα γλυκόριζας;
Το ρίζα γλυκόριζας έχει γλυκαιμικό δείκτη 80 (Υψηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 74 ανά 100 g.
Είναι το ρίζα γλυκόριζας κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το ρίζα γλυκόριζας έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (80). Άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη πρέπει να περιορίσουν την κατανάλωσή του.
Πώς επηρεάζει το ρίζα γλυκόριζας το σάκχαρο αίματος;
Το ρίζα γλυκόριζας έχει γλυκαιμικό φορτίο 74 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το ρίζα γλυκόριζας στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
