Κομμένο μαρούλι άισμπεργκ

GI 15 · ΧαμηλόςGL 0.5 / 100 g7/10

Χαμηλό GI

15 GI

GL 0.5 ανά 100 g

Βαθμολογία Logi 7/10

Εξαιρετικά χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
Χαμηλή πυκνότητα θρεπτικών συστατικών σε σύγκριση με τα σκουρόχρωμα φυλλώδη λαχανικά

Το Κομμένο μαρούλι άισμπεργκ έχει γλυκαιμικό δείκτη 15, ίδιο με το απλό μαρούλι iceberg (15).

Ενημερώθηκε 11 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος

Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη

Το Κομμένο μαρούλι άισμπεργκ είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.

Θερμίδες

2.97 g

Υδατάνθρακες

0.9 g

Πρωτεΐνες

0.14 g

Λίπη

ανά 100g

Ελάχιστος

Γιατί αυτή η βαθμολογία;

Εξαιρετικά χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
Υψηλή περιεκτικότητα σε νερό για ενυδάτωση
Χαμηλή πυκνότητα θρεπτικών συστατικών σε σύγκριση με τα σκουρόχρωμα φυλλώδη λαχανικά
Χαμηλή αξία κορεσμού

Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Κομμένο μαρούλι άισμπεργκ;

Το Κομμένο μαρούλι άισμπεργκ έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 0.5 ανά 100 g.

Είναι το Κομμένο μαρούλι άισμπεργκ κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;

Το Κομμένο μαρούλι άισμπεργκ έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (15), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.

Ποια μορφή του μαρούλι iceberg έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;

Το Κομμένο μαρούλι άισμπεργκ έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του μαρούλι iceberg σε αυτή τη βάση δεδομένων (0.5 ανά 100 g).

Δείτε το Κομμένο μαρούλι άισμπεργκ στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.