λεμονόχορτο

GI 17 · ΧαμηλόςGL 0.6 / τεμάχιο8/10

Χαμηλό GI

17 GI

GL 0.6 ανά τεμάχιο (15 g) · GL 4 ανά 100 g

Βαθμολογία Logi 8/10

Το λεμονόχορτο έχει γλυκαιμικό δείκτη 17 (Χαμηλός). Ένα τεμάχιο (15 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 0.6.

Ενημερώθηκε 4 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος

Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη

Το λεμονόχορτο είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.

Μερίδες

Μερίδα	Γραμμάρια	GL
1 κουταλιά της σούπας	10 g	0.4
1 stalk	15 g	0.6

Θερμίδες

25.3 g

Υδατάνθρακες

1.8 g

Πρωτεΐνες

0.5 g

Λίπη

ανά 100g

Ελάχιστος

Γιατί αυτή η βαθμολογία;

Πολύ χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
Χαμηλός γλυκαιμικός δείκτης
Ελάχιστη επίδραση στη γλυκόζη του αίματος
Χαμηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
Περιορισμένο προφίλ μικροθρεπτικών συστατικών σε σύγκριση με τα φυλλώδη λαχανικά

Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ

Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του λεμονόχορτο;

Το λεμονόχορτο έχει γλυκαιμικό δείκτη 17 (Χαμηλός). Ένα τεμάχιο (15 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 0.6. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 4.

Είναι το λεμονόχορτο κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;

Το λεμονόχορτο έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (17), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.

Πώς επηρεάζει το λεμονόχορτο το σάκχαρο αίματος;

Το λεμονόχορτο έχει γλυκαιμικό φορτίο 4 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.

Δείτε το λεμονόχορτο στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.