στιγμιαίο μείγμα καφέ
Μέτριο GI
GL 122.5 ανά ποτήρι (250 g) · GL 49 ανά 100 g
- βολική πηγή καφεΐνης
- υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετη ζάχαρη
Το στιγμιαίο μείγμα καφέ έχει γλυκαιμικό δείκτη 65, ίδιο με το απλό στιγμιαίος καφές με προσθήκες (65). Ένα ποτήρι (250 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 122.5.
Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του στιγμιαίος καφές με προσθήκες
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το στιγμιαίο μείγμα καφέ είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 430 kcal |
| Υδατάνθρακες | 75 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 55 g |
| Φυσικά | 5 g |
| Προστιθέμενα | 50 g |
| Φυτικές ίνες | 1 g |
| Διαλυτές | 0.3 g |
| Αδιάλυτες | 0.7 g |
| Πρωτεΐνες | 3 g |
| Λίπη | 13 g |
| Κορεσμένα | 11 g |
| Ακόρεστα | 2 g |
| Νάτριο | 180 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- βολική πηγή καφεΐνης
- χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
- υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετη ζάχαρη
- εξαιρετικά επεξεργασμένα συστατικά
- υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του στιγμιαίο μείγμα καφέ;
Το στιγμιαίο μείγμα καφέ έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος). Ένα ποτήρι (250 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 122.5. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 49.
Είναι το στιγμιαίο μείγμα καφέ κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το στιγμιαίο μείγμα καφέ έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (65). Άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη μπορούν να το καταναλώνουν με μέτρο.
Ποια μορφή του στιγμιαίος καφές με προσθήκες έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το στιγμιαίο μείγμα καφέ έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του στιγμιαίος καφές με προσθήκες σε αυτή τη βάση δεδομένων (49 ανά 100 g).
Δείτε το στιγμιαίο μείγμα καφέ στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
