Μαριναρισμένες ελιές
Χαμηλό GI
GL 1 ανά 100 g
- Πλούσιες σε ακόρεστα λιπαρά
- Μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο (από τις ελιές)
Το Μαριναρισμένες ελιές έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός).
Ενημερώθηκε 3 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του Ταπενάδα
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Μαριναρισμένες ελιές είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 120 kcal |
| Υδατάνθρακες | 3 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 0 g |
| Φυσικά | 0 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 3 g |
| Διαλυτές | 1 g |
| Αδιάλυτες | 2 g |
| Πρωτεΐνες | 1 g |
| Λίπη | 11 g |
| Κορεσμένα | 1.5 g |
| Ακόρεστα | 9 g |
| Νάτριο | 400 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Πλούσιες σε ακόρεστα λιπαρά
- Περιέχουν αντιοξειδωτικά
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο (από τις ελιές)
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Μαριναρισμένες ελιές;
Το Μαριναρισμένες ελιές έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 1 ανά 100 g.
Είναι το Μαριναρισμένες ελιές κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Μαριναρισμένες ελιές έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (15), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Ταπενάδα έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το Μαριναρισμένες ελιές έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του Ταπενάδα σε αυτή τη βάση δεδομένων (1 ανά 100 g).
Δείτε το Μαριναρισμένες ελιές στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
