Σαλάτα ρέγγας με μαγιονέζα
Χαμηλό GI
GL 3 ανά 100 g
- Καλή πηγή πρωτεΐνης υψηλής ποιότητας
- Υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
Το Σαλάτα ρέγγας με μαγιονέζα έχει γλυκαιμικό δείκτη 40 (Χαμηλός).
Ενημερώθηκε 8 Απρ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Σαλάτα ρέγγας με μαγιονέζα είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 210 kcal |
| Υδατάνθρακες | 8 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 3.5 g |
| Φυσικά | 2.5 g |
| Προστιθέμενα | 1 g |
| Φυτικές ίνες | 1.2 g |
| Διαλυτές | 0.4 g |
| Αδιάλυτες | 0.8 g |
| Πρωτεΐνες | 7 g |
| Λίπη | 17 g |
| Κορεσμένα | 2.5 g |
| Ακόρεστα | 13 g |
| Νάτριο | 900 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Καλή πηγή πρωτεΐνης υψηλής ποιότητας
- Πλούσιο σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα που ωφελούν την καρδιά
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
- Επεξεργασμένα φυτικά έλαια στη μαγιονέζα
- Πρόσθετα σάκχαρα και συντηρητικά
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Σαλάτα ρέγγας με μαγιονέζα;
Το Σαλάτα ρέγγας με μαγιονέζα έχει γλυκαιμικό δείκτη 40 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 3 ανά 100 g.
Είναι το Σαλάτα ρέγγας με μαγιονέζα κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Σαλάτα ρέγγας με μαγιονέζα έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (40), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το Σαλάτα ρέγγας με μαγιονέζα το σάκχαρο αίματος;
Το Σαλάτα ρέγγας με μαγιονέζα έχει γλυκαιμικό φορτίο 3 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το Σαλάτα ρέγγας με μαγιονέζα στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
