τηγανητή μαρίδα
Χαμηλό GI
GL 0.3 ανά 100 g
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- Μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
Το τηγανητή μαρίδα έχει γλυκαιμικό δείκτη 5 (Χαμηλός).
Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του μαρίδα
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το τηγανητή μαρίδα είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 210 kcal |
| Υδατάνθρακες | 7 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 0 g |
| Φυσικά | 0 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 0.3 g |
| Διαλυτές | 0.1 g |
| Αδιάλυτες | 0.2 g |
| Πρωτεΐνες | 18 g |
| Λίπη | 12 g |
| Κορεσμένα | 2.2 g |
| Ακόρεστα | 9.8 g |
| Νάτριο | 320 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- Πηγή ωμέγα-3 λιπαρών οξέων
- Μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
- Περιέχει τηγανητά λιπαρά
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του τηγανητή μαρίδα;
Το τηγανητή μαρίδα έχει γλυκαιμικό δείκτη 5 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 0.3 ανά 100 g.
Είναι το τηγανητή μαρίδα κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το τηγανητή μαρίδα έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (5), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του μαρίδα έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το τηγανητή μαρίδα έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του μαρίδα σε αυτή τη βάση δεδομένων (0.3 ανά 100 g).
Δείτε το τηγανητή μαρίδα στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
