Φρέσκα βατόμουρα
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Logi σαρώνει τα γεύματά σας, υπολογίζει το γλυκαιμικό φορτίο σε πραγματικό χρόνο και σας δείχνει ακριβώς πώς κάθε συστατικό επηρεάζει το σάκχαρό σας.
Ξεκινήστε δωρεάν →
Το Φρέσκα βατόμουρα έχει γλυκαιμικό δείκτη 25, που το κατατάσσει ως τρόφιμο με χαμηλό ΓΔ. Με γλυκαιμικό φορτίο 2 ανά 100g, έχει ελάχιστη επίδραση στο σάκχαρο αίματος.
Σε σύγκριση με άλλα fruits, το Φρέσκα βατόμουρα κατατάσσεται μεταξύ των χαμηλότερων στον γλυκαιμικό δείκτη.
Το Φρέσκα βατόμουρα είναι καλή επιλογή για άτομα που διαχειρίζονται το σάκχαρο, την αντίσταση στην ινσουλίνη ή ακολουθούν διατροφή χαμηλού ΓΔ.
Βαθμολογία Logi: 10/10
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- ✓ Πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- ✓ Χαμηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη και γλυκαιμικό φορτίο
- ✓ Πλούσια σε αντιοξειδωτικά
- ✗ Μπορεί να προκαλέσει πεπτική δυσφορία σε υπερβολική κατανάλωση
- ✗ Χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες
Βαθμός επεξεργασίας
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
| Θερμίδες | 43 kcal |
| Υδατάνθρακες | 9.6g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 4.9g |
| Φυσικά | 4.9g |
| Προστιθέμενα | 0g |
| Φυτικές ίνες | 5.3g |
| Διαλυτές | 0.7g |
| Αδιάλυτες | 4.6g |
| Πρωτεΐνες | 1.4g |
| Λίπη | 0.5g |
| Κορεσμένα | 0.02g |
| Ακόρεστα | 0.28g |
| Νάτριο | 1mg |
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Φρέσκα βατόμουρα;
Το Φρέσκα βατόμουρα έχει γλυκαιμικό δείκτη 25, που το κατατάσσει ως τρόφιμο με χαμηλό ΓΔ. Με γλυκαιμικό φορτίο 2 ανά 100g, έχει ελάχιστη επίδραση στο σάκχαρο αίματος.
Είναι το Φρέσκα βατόμουρα κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Φρέσκα βατόμουρα έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (25), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το Φρέσκα βατόμουρα το σάκχαρο αίματος;
Το Φρέσκα βατόμουρα έχει γλυκαιμικό φορτίο 2 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Logi σαρώνει τα γεύματά σας, υπολογίζει το γλυκαιμικό φορτίο σε πραγματικό χρόνο και σας δείχνει ακριβώς πώς κάθε συστατικό επηρεάζει το σάκχαρό σας.
Ξεκινήστε δωρεάν →