πόσιμο γιαούρτι
Χαμηλό GI
GL 3.3 ανά 100 g
- περιέχει ζωντανές προβιοτικές καλλιέργειες
- περιέχει πρόσθετα σάκχαρα
Το πόσιμο γιαούρτι έχει γλυκαιμικό δείκτη 35 (Χαμηλός).
Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του πόσιμο γιαούρτι
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το πόσιμο γιαούρτι είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 65 kcal |
| Υδατάνθρακες | 9.5 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 8.5 g |
| Φυσικά | 4.5 g |
| Προστιθέμενα | 4 g |
| Φυτικές ίνες | 0.2 g |
| Διαλυτές | 0.08 g |
| Αδιάλυτες | 0.12 g |
| Πρωτεΐνες | 3.2 g |
| Λίπη | 1.5 g |
| Κορεσμένα | 1 g |
| Ακόρεστα | 0.5 g |
| Νάτριο | 45 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- περιέχει ζωντανές προβιοτικές καλλιέργειες
- πηγή πρωτεΐνης και ασβεστίου
- περιέχει πρόσθετα σάκχαρα
- μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
- μέτριο επίπεδο επεξεργασίας
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του πόσιμο γιαούρτι;
Το πόσιμο γιαούρτι έχει γλυκαιμικό δείκτη 35 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 3.3 ανά 100 g.
Είναι το πόσιμο γιαούρτι κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το πόσιμο γιαούρτι έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (35), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του πόσιμο γιαούρτι έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του πόσιμο γιαούρτι σε αυτή τη βάση δεδομένων, το ημιαποβουτυρωμένο ρόφημα γιαουρτιού έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (3 ανά 100 g).
Δείτε το πόσιμο γιαούρτι στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
