Απλή ολόπαχη τυρόπηγμα
Χαμηλό GI
GL 1.5 ανά τυπικό φλιτζάνι (150 g) · GL 1 ανά 100 g
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Περιέχει λακτόζη (σάκχαρο γάλακτος)
Το Απλή ολόπαχη τυρόπηγμα έχει γλυκαιμικό δείκτη 35 (Χαμηλός). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 1.5.
Ενημερώθηκε 4 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του Απλή ολόπαχη τυρόπηγμα
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Απλή ολόπαχη τυρόπηγμα είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 98 kcal |
| Υδατάνθρακες | 3.4 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 3.4 g |
| Φυσικά | 3.4 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 0 g |
| Διαλυτές | 0 g |
| Αδιάλυτες | 0 g |
| Πρωτεΐνες | 3.5 g |
| Λίπη | 5 g |
| Κορεσμένα | 3.2 g |
| Ακόρεστα | 1.8 g |
| Νάτριο | 36 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Ελάχιστο επίπεδο επεξεργασίας
- Περιέχει φυσική πρωτεΐνη
- Περιέχει λακτόζη (σάκχαρο γάλακτος)
- Υψηλότερη περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Απλή ολόπαχη τυρόπηγμα;
Το Απλή ολόπαχη τυρόπηγμα έχει γλυκαιμικό δείκτη 35 (Χαμηλός). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 1.5. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 1.
Είναι το Απλή ολόπαχη τυρόπηγμα κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Απλή ολόπαχη τυρόπηγμα έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (35), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Απλή ολόπαχη τυρόπηγμα έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το Απλή ολόπαχη τυρόπηγμα έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του Απλή ολόπαχη τυρόπηγμα σε αυτή τη βάση δεδομένων (1 ανά 100 g).
Δείτε το Απλή ολόπαχη τυρόπηγμα στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
