Φρέσκο τυρί
Χαμηλό GI
GL 2.3 ανά φλιτζάνι (226 g) · GL 1 ανά 100 g
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο και δείκτης
- Μέτρια περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά
Το Φρέσκο τυρί έχει γλυκαιμικό δείκτη 27 (Χαμηλός). Ένα φλιτζάνι (226 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 2.3.
Επιθεωρήθηκε 7 Αυγ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI, ελέγχθηκε από άνθρωπο) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του Φρέσκο τυρί
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Φρέσκο τυρί είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Μερίδες
| Μερίδα | Γραμμάρια | GL |
|---|---|---|
| 1 κουταλιά της σούπας | 14 g | 0.1 |
| 1/2 cup serving | 113 g | 1.1 |
| 1 φλιτζάνι | 226 g | 2.3 |
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 98 kcal |
| Υδατάνθρακες | 3.4 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 3.4 g |
| Φυσικά | 3.4 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 0 g |
| Διαλυτές | 0 g |
| Αδιάλυτες | 0 g |
| Πρωτεΐνες | 11 g |
| Λίπη | 4.3 g |
| Κορεσμένα | 2.7 g |
| Ακόρεστα | 1.6 g |
| Νάτριο | 350 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο και δείκτης
- Καλή πηγή πρωτεΐνης
- Ελάχιστο επίπεδο επεξεργασίας
- Μέτρια περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά
- Έλλειψη φυτικών ινών
- Υψηλότερα επίπεδα νατρίου
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Φρέσκο τυρί;
Το Φρέσκο τυρί έχει γλυκαιμικό δείκτη 27 (Χαμηλός). Ένα φλιτζάνι (226 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 2.3. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 1.
Είναι το Φρέσκο τυρί κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Φρέσκο τυρί έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (27), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Φρέσκο τυρί έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το Φρέσκο τυρί έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του Φρέσκο τυρί σε αυτή τη βάση δεδομένων (1 ανά 100 g).
Δείτε το Φρέσκο τυρί στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
