Τυρομπαστουνάκια
Υψηλό GI
GL 41 ανά 100 g
- Περιέχει κάποια ακόρεστα λιπαρά
- Πολύ υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
Το Τυρομπαστουνάκια έχει γλυκαιμικό δείκτη 75 (Υψηλός).
Ενημερώθηκε 23 Σεπ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 17.4 ανά 100 g Τα ψημένα ρεβίθια προσφέρουν μια ικανοποιητική τραγανή υφή με σημαντικά χαμηλότερο GI (28 έναντι 75) και GL (17,36 έναντι 41), παρέχοντας περισσότερες φυτικές ίνες και πρωτεΐνες για τη σταθεροποίηση του σακχάρου στο αίμα.
ψημένο σνακ ρεβιθιού - GL 1.4 ανά 100 g Τα αμύγδαλα είναι μια εξαιρετική τραγανή εναλλακτική λύση που παρέχει υγιή λίπη και πρωτεΐνες, με αποτέλεσμα ένα πολύ χαμηλό GL (3,24) σε σύγκριση με το υψηλό γλυκαιμικό φορτίο από τα τυρογαριδάκια.
Αμύγδαλα
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Τυρομπαστουνάκια είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 540 kcal |
| Υδατάνθρακες | 55 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 3 g |
| Φυσικά | 1 g |
| Προστιθέμενα | 2 g |
| Φυτικές ίνες | 2 g |
| Διαλυτές | 0.6 g |
| Αδιάλυτες | 1.4 g |
| Πρωτεΐνες | 7 g |
| Λίπη | 33 g |
| Κορεσμένα | 10 g |
| Ακόρεστα | 23 g |
| Νάτριο | 1200 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Περιέχει κάποια ακόρεστα λιπαρά
- Χαμηλή προσθήκη ζάχαρης
- Πολύ υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Πολύ επεξεργασμένο σνακ
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε ίνες και πρωτεΐνη
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Τυρομπαστουνάκια;
Το Τυρομπαστουνάκια έχει γλυκαιμικό δείκτη 75 (Υψηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 41 ανά 100 g.
Είναι το Τυρομπαστουνάκια κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Τυρομπαστουνάκια έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (75) και αυξάνει γρήγορα το σάκχαρο αίματος. Μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το ψημένο σνακ ρεβιθιού.
Πώς επηρεάζει το Τυρομπαστουνάκια το σάκχαρο αίματος;
Το Τυρομπαστουνάκια έχει γλυκαιμικό φορτίο 41 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το Τυρομπαστουνάκια στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
