ρυζογκοφρέτες φαγόπυρου
Υψηλό GI
GL 63 ανά 100 g
- χωρίς γλουτένη
- υψηλός γλυκαιμικός δείκτης
Το ρυζογκοφρέτες φαγόπυρου έχει γλυκαιμικό δείκτη 79 (Υψηλός).
Ενημερώθηκε 29 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το ρυζογκοφρέτες φαγόπυρου είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 370 kcal |
| Υδατάνθρακες | 80 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 0.7 g |
| Φυσικά | 0.7 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 5 g |
| Διαλυτές | 1.5 g |
| Αδιάλυτες | 3.5 g |
| Πρωτεΐνες | 9 g |
| Λίπη | 2.5 g |
| Κορεσμένα | 0.5 g |
| Ακόρεστα | 2 g |
| Νάτριο | 5 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- χωρίς γλουτένη
- χαμηλά λιπαρά
- περιέχει φυτικές ίνες
- υψηλός γλυκαιμικός δείκτης
- μέτρια επεξεργασία
- χαμηλή πυκνότητα μικροθρεπτικών συστατικών
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του ρυζογκοφρέτες φαγόπυρου;
Το ρυζογκοφρέτες φαγόπυρου έχει γλυκαιμικό δείκτη 79 (Υψηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 63 ανά 100 g.
Είναι το ρυζογκοφρέτες φαγόπυρου κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το ρυζογκοφρέτες φαγόπυρου έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (79) και αυξάνει γρήγορα το σάκχαρο αίματος. Μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το κράκερς λιναρόσπορου.
Πώς επηρεάζει το ρυζογκοφρέτες φαγόπυρου το σάκχαρο αίματος;
Το ρυζογκοφρέτες φαγόπυρου έχει γλυκαιμικό φορτίο 63 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το ρυζογκοφρέτες φαγόπυρου στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
