βρασμένος αρακάς με καρότα
Χαμηλό GI
GL 5 ανά 100 g
- υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- μέτριος γλυκαιμικός δείκτης
Το βρασμένος αρακάς με καρότα έχει γλυκαιμικό δείκτη 45, ίδιο με το απλό αρακάς με καρότα (45).
Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του αρακάς με καρότα
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το βρασμένος αρακάς με καρότα είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 60 kcal |
| Υδατάνθρακες | 11 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 4.5 g |
| Φυσικά | 4.5 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 4 g |
| Διαλυτές | 1.2 g |
| Αδιάλυτες | 2.8 g |
| Πρωτεΐνες | 2.5 g |
| Λίπη | 0.3 g |
| Κορεσμένα | 0.05 g |
| Ακόρεστα | 0.25 g |
| Νάτριο | 45 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- πλούσιο σε βιταμίνες και αντιοξειδωτικά
- χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
- μέτριος γλυκαιμικός δείκτης
- περιέχει φυσικά σάκχαρα
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του βρασμένος αρακάς με καρότα;
Το βρασμένος αρακάς με καρότα έχει γλυκαιμικό δείκτη 45 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 5 ανά 100 g.
Είναι το βρασμένος αρακάς με καρότα κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το βρασμένος αρακάς με καρότα έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (45), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του αρακάς με καρότα έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το βρασμένος αρακάς με καρότα έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του αρακάς με καρότα σε αυτή τη βάση δεδομένων (5 ανά 100 g).
Δείτε το βρασμένος αρακάς με καρότα στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
