κομματάκια αμυγδάλου
Χαμηλό GI
GL 3.2 ανά 100 g
- υψηλή περιεκτικότητα σε υγιή ακόρεστα λιπαρά
- υψηλή θερμιδική πυκνότητα
Το κομματάκια αμυγδάλου έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός).
Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του κομματάκια αμυγδάλου
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το κομματάκια αμυγδάλου είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 579 kcal |
| Υδατάνθρακες | 21.6 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 4.4 g |
| Φυσικά | 4.4 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 12.5 g |
| Διαλυτές | 3.1 g |
| Αδιάλυτες | 9.4 g |
| Πρωτεΐνες | 21.2 g |
| Λίπη | 49.9 g |
| Κορεσμένα | 3.8 g |
| Ακόρεστα | 44.6 g |
| Νάτριο | 1 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- υψηλή περιεκτικότητα σε υγιή ακόρεστα λιπαρά
- πλούσιο σε φυτικές ίνες και πρωτεΐνες
- χαμηλός γλυκαιμικός δείκτης
- υψηλή θερμιδική πυκνότητα
- πιθανό αλλεργιογόνο
- μέτρια περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του κομματάκια αμυγδάλου;
Το κομματάκια αμυγδάλου έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 3.2 ανά 100 g.
Είναι το κομματάκια αμυγδάλου κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το κομματάκια αμυγδάλου έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (15), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του κομματάκια αμυγδάλου έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του κομματάκια αμυγδάλου σε αυτή τη βάση δεδομένων, το ψημένα αμύγδαλα σε κομματάκια έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (2.9 ανά 100 g).
Δείτε το κομματάκια αμυγδάλου στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
