Tapenade
Niedriger GI
GL 0.6 pro 100 g
- Rich in heart-healthy monounsaturated fats
- Extremely high sodium content
Tapenade hat einen glykämischen Index von 10 (Niedrig).
Aktualisiert 03.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Tapenade ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 320 kcal |
| Kohlenhydrate | 6 g |
| Zucker (gesamt) | 0.5 g |
| Natürlich | 0.5 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 3.5 g |
| Löslich | 1.1 g |
| Unlöslich | 2.4 g |
| Protein | 2.5 g |
| Fett | 32 g |
| Gesättigt | 4.5 g |
| Ungesättigt | 26 g |
| Natrium | 1800 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Rich in heart-healthy monounsaturated fats
- Negligible glycemic impact
- Extremely high sodium content
- High calorie density
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Tapenade berechnen
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Tapenade?
Tapenade hat einen glykämischen Index von 10 (Niedrig) und eine glykämische Last von 0.6 pro 100 g.
Ist Tapenade gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Tapenade hat einen niedrigen glykämischen Index (10) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Tapenade den Blutzucker?
Tapenade hat eine glykämische Last von 0.6 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Tapenade in der Logi-App mit Ihrer Portion.
