Sahne-käsekuchen-puddingpulver

GI 65 · MittelGL 48.8 / 100 g2/10

Mittlerer GI

65 GI

GL 48.8 pro 100 g

Logi-Score 2/10

Wenig zugesetzter Zucker (verwendet künstliche Süßstoffe)
Hochverarbeitete Zutaten

Sahne-käsekuchen-puddingpulver hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel).

Aktualisiert 13.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Stattdessen

Avocado-schokoladenmousse (mit mönchsfrucht)
GL 1 pro 100 g Dies bietet ein reichhaltiges, cremiges Dessert-Erlebnis ähnlich wie Pudding, jedoch mit einem deutlich niedrigeren GI von 10 und GL von 1.
Magerquark mit chiasamen und zimt
GL 1 pro 100 g Dieser Austausch bietet eine befriedigende Textur und ein Geschmacksprofil mit einem viel niedrigeren GI von 30 und GL von 1 im Vergleich zu Puddingpulver.

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Sahne-käsekuchen-puddingpulver ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

312

Kalorien

75 g

Kohlenhydrate

0 g

Protein

0 g

Fett

pro 100g

Kalorien	312 kcal
Kohlenhydrate	75 g
Zucker (gesamt)	2.5 g
Natürlich	2.5 g
Zugesetzt	0 g
Ballaststoffe	1 g
Löslich	0.3 g
Unlöslich	0.7 g
Protein	0 g
Fett	0 g
Gesättigt	0 g
Ungesättigt	0 g
Natrium	900 mg

Verarbeitungsgrad

95%

Stark verarbeitet

Warum diese Bewertung?

Wenig zugesetzter Zucker (verwendet künstliche Süßstoffe)
Kalorienärmer als herkömmlicher Pudding
Hochverarbeitete Zutaten
Hoher Natriumgehalt
Enthält künstliche Zusatzstoffe und Verdickungsmittel

Glykämische Last einer Mahlzeit mit Sahne-käsekuchen-puddingpulver berechnen

Allergene

Enthält: milch

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Sahne-käsekuchen-puddingpulver?

Sahne-käsekuchen-puddingpulver hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel) und eine glykämische Last von 48.8 pro 100 g.

Ist Sahne-käsekuchen-puddingpulver gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Sahne-käsekuchen-puddingpulver hat einen mittleren glykämischen Index (65). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Avocado-schokoladenmousse (mit mönchsfrucht).

Wie beeinflusst Sahne-käsekuchen-puddingpulver den Blutzucker?

Sahne-käsekuchen-puddingpulver hat eine glykämische Last von 48.8 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.

Prüfen Sie Sahne-käsekuchen-puddingpulver in der Logi-App mit Ihrer Portion.