Rührei mit Tomaten
Niedriger GI
GL 2 pro 100 g
- Gute Proteinquelle
- Mäßiger Natriumgehalt
Rührei mit Tomaten hat einen glykämischen Index von 35 (Niedrig).
Aktualisiert 06.06.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Rührei
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Rührei mit Tomaten ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 120 kcal |
| Kohlenhydrate | 5 g |
| Zucker (gesamt) | 3 g |
| Natürlich | 3 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 1.2 g |
| Löslich | 0.4 g |
| Unlöslich | 0.8 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 8 g |
| Gesättigt | 2.5 g |
| Ungesättigt | 5 g |
| Natrium | 320 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Gute Proteinquelle
- Enthält gesunde Fette (Olivenöl)
- Moderate glykämische Last
- Mäßiger Natriumgehalt
- Enthält gesättigte Fettsäuren
- Leicht verarbeitet
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Rührei mit Tomaten?
Rührei mit Tomaten hat einen glykämischen Index von 35 (Niedrig) und eine glykämische Last von 2 pro 100 g.
Ist Rührei mit Tomaten gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Rührei mit Tomaten hat einen niedrigen glykämischen Index (35) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Rührei hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Rührei in dieser Datenbank hat Rührei mit Tomaten (ohne Zucker) die niedrigste glykämische Last (1 pro 100 g).
Prüfen Sie Rührei mit Tomaten in der Logi-App mit Ihrer Portion.
