Rotes Basilikum
Niedriger GI
GL 0.1 pro 100 g
- Reich an Antioxidantien
- Geringer Proteingehalt
Rotes Basilikum hat einen glykämischen Index von 5, gleich wie reines Basilikum (5).
Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Basilikum
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Rotes Basilikum ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 23 kcal |
| Kohlenhydrate | 2.7 g |
| Zucker (gesamt) | 0.3 g |
| Natürlich | 0.3 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 1.6 g |
| Löslich | 0.5 g |
| Unlöslich | 1.1 g |
| Protein | 3.2 g |
| Fett | 0.6 g |
| Gesättigt | 0.1 g |
| Ungesättigt | 0.5 g |
| Natrium | 4 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Reich an Antioxidantien
- Niedrige glykämische Last
- Hoher Vitamin-K-Gehalt
- Geringer Proteingehalt
- Keine signifikante Energiequelle
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Rotes Basilikum?
Rotes Basilikum hat einen glykämischen Index von 5 (Niedrig) und eine glykämische Last von 0.1 pro 100 g.
Ist Rotes Basilikum gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Rotes Basilikum hat einen niedrigen glykämischen Index (5) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Basilikum hat die niedrigste glykämische Last?
Rotes Basilikum hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Basilikum in dieser Datenbank (0.1 pro 100 g).
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