Rohschinken
Kein glykämischer Index5/10
Kein glykämischer Index — keine Kohlenhydrate
0.5 g Kohlenhydrate pro 100 g
Logi-Score 5/10
- Hoher Proteingehalt
- Hoher Salzgehalt
Rohschinken hat keinen glykämischen Index: Es enthält keine Kohlenhydrate.
Aktualisiert 04.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
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Rohschinken ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
250
Kalorien
0.5 g
Kohlenhydrate
28 g
Protein
15 g
Fett
pro 100g
| Kalorien | 250 kcal |
| Kohlenhydrate | 0.5 g |
| Zucker (gesamt) | 0 g |
| Natürlich | 0 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Löslich | 0 g |
| Unlöslich | 0 g |
| Protein | 28 g |
| Fett | 15 g |
| Gesättigt | 5.5 g |
| Ungesättigt | 9.5 g |
| Natrium | 1800 mg |
Verarbeitungsgrad
75%
Stark verarbeitet
Warum diese Bewertung?
- Hoher Proteingehalt
- Kein Zuckerzusatz
- Hoher Salzgehalt
- Verarbeitetes Fleisch
- Keine Ballaststoffe
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Rohschinken?
Rohschinken hat keinen glykämischen Index, da es keine Kohlenhydrate enthält (0.5 g pro 100 g).
Ist Rohschinken gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Rohschinken enthält keine Kohlenhydrate und erhöht daher allein den Blutzucker nicht.
Prüfen Sie Rohschinken in der Logi-App mit Ihrer Portion.
