Plant fiber (bamboo, citrus)
Niedriger GI
GL 4.5 pro 100 g
- Extremely high fiber content
- Low protein content
Plant fiber (bamboo, citrus) hat einen glykämischen Index von 5 (Niedrig).
Aktualisiert 27.05.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Pflanzenfaser
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Plant fiber (bamboo, citrus) ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 80 kcal |
| Kohlenhydrate | 90 g |
| Zucker (gesamt) | 0.5 g |
| Natürlich | 0.5 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 85 g |
| Löslich | 25.5 g |
| Unlöslich | 59.5 g |
| Protein | 0.5 g |
| Fett | 0.2 g |
| Gesättigt | 0.05 g |
| Ungesättigt | 0.15 g |
| Natrium | 10 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Extremely high fiber content
- Very low glycemic impact
- No added sugars
- Low protein content
- Minimal micronutrients
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Plant fiber (bamboo, citrus)?
Plant fiber (bamboo, citrus) hat einen glykämischen Index von 5 (Niedrig) und eine glykämische Last von 4.5 pro 100 g.
Ist Plant fiber (bamboo, citrus) gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Plant fiber (bamboo, citrus) hat einen niedrigen glykämischen Index (5) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Pflanzenfaser hat die niedrigste glykämische Last?
Plant fiber (bamboo, citrus) hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Pflanzenfaser in dieser Datenbank (4.5 pro 100 g).
Prüfen Sie Plant fiber (bamboo, citrus) in der Logi-App mit Ihrer Portion.
