Käseflips
Hoher GI
GL 45 pro 100 g
- Enthält etwas Protein
- Sehr hoher glykämischer Load und Index
Käseflips hat einen glykämischen Index von 75 (Hoch).
Aktualisiert 29.10.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 33 pro 100 g Gebackene Linsen-Chips liefern mehr Ballaststoffe und Protein bei einer geringeren glykämischen Last, was eine bessere Blutzuckerregulation unterstützt.
Linsenchips - GL 42.9 pro 100 g Luftgepopptes Popcorn ist ein Vollkornsnack mit deutlich weniger Fett und glykämischer Last, was es für Insulinresistenz geeigneter macht.
Luftgepopptes popcorn - GL 2 pro 100 g Gemüsesticks mit Hummus sind minimal verarbeitet, ballaststoffreich und haben eine sehr geringe glykämische Wirkung.
Gemüsesticks mit hummus-dip
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Käseflips ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 520 kcal |
| Kohlenhydrate | 60 g |
| Zucker (gesamt) | 3 g |
| Natürlich | 1 g |
| Zugesetzt | 2 g |
| Ballaststoffe | 2 g |
| Löslich | 0.6 g |
| Unlöslich | 1.4 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 28 g |
| Gesättigt | 8 g |
| Ungesättigt | 18 g |
| Natrium | 1200 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Enthält etwas Protein
- Stellt ungesättigte Fette bereit
- Sehr hoher glykämischer Load und Index
- Hoher Natriumgehalt
- Niedriger Ballaststoffgehalt
Allergene
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Käseflips?
Käseflips hat einen glykämischen Index von 75 (Hoch) und eine glykämische Last von 45 pro 100 g.
Ist Käseflips gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Käseflips hat einen hohen glykämischen Index (75) und lässt den Blutzucker schnell ansteigen. Eine Alternative mit niedrigerer Last ist Linsenchips.
Wie beeinflusst Käseflips den Blutzucker?
Käseflips hat eine glykämische Last von 45 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Käseflips in der Logi-App mit Ihrer Portion.
