Italienische Paprikasoße
Niedriger GI
GL 0.3 pro typische Esslöffel (15 g) · GL 2 pro 100 g
- Enthält gesunde Fette aus Olivenöl
- Mäßiger Natriumgehalt
Italienische Paprikasoße hat einen glykämischen Index von 25, niedriger als reines Klassische Paprikasoße (35). Eine typische Esslöffel (15 g) ergibt eine glykämische Last von 0.3.
Aktualisiert 31.01.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Klassische Paprikasoße
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Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Italienische Paprikasoße ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 70 kcal |
| Kohlenhydrate | 7 g |
| Zucker (gesamt) | 4 g |
| Natürlich | 4 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 2 g |
| Löslich | 0.6 g |
| Unlöslich | 1.4 g |
| Protein | 1.5 g |
| Fett | 4 g |
| Gesättigt | 0.6 g |
| Ungesättigt | 3.4 g |
| Natrium | 350 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Enthält gesunde Fette aus Olivenöl
- Reich an Antioxidantien aus Paprika und Tomaten
- Mäßiger Natriumgehalt
- Etwas verarbeitet
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Italienische Paprikasoße?
Italienische Paprikasoße hat einen glykämischen Index von 25 (Niedrig). Eine typische Esslöffel (15 g) hat eine glykämische Last von 0.3; pro 100 g beträgt die glykämische Last 2.
Ist Italienische Paprikasoße gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Italienische Paprikasoße hat einen niedrigen glykämischen Index (25) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Klassische Paprikasoße hat die niedrigste glykämische Last?
Italienische Paprikasoße hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Klassische Paprikasoße in dieser Datenbank (2 pro 100 g).
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