Hoagie-Brötchen

GI 75 · HochGL 38 / 100 g4/10

Hoher GI

75 GI

GL 38 pro 100 g

Logi-Score 4/10

Liefert Energie durch Kohlenhydrate
Hoher glykämischer Index und hohe glykämische Last

Hoagie-Brötchen hat einen glykämischen Index von 75 (Hoch).

Aktualisiert 12.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Stattdessen

Vollkornbrot mit keimlingen
GL 16 pro 100 g Gekeimtes Vollkornbrot senkt die glykämische Last deutlich von 38 auf 16 und sorgt so für eine viel langsamere Glukosefreigabe bei gleichbleibender brotähnlicher Textur.
Leinsamen-wrap
GL 2.7 pro 100 g Ein Leinsamen-Wrap bietet im Vergleich zu einem Hoagie-Brötchen eine drastische Reduzierung der glykämischen Wirkung (GL 1) und ist damit eine hervorragende kohlenhydratarme Alternative für Sandwiches.

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Hoagie-Brötchen ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

270

Kalorien

51 g

Kohlenhydrate

8 g

Protein

3.5 g

Fett

pro 100g

Kalorien	270 kcal
Kohlenhydrate	51 g
Zucker (gesamt)	4.5 g
Natürlich	2 g
Zugesetzt	2.5 g
Ballaststoffe	2.3 g
Löslich	0.7 g
Unlöslich	1.6 g
Protein	8 g
Fett	3.5 g
Gesättigt	0.7 g
Ungesättigt	2.8 g
Natrium	480 mg

Verarbeitungsgrad

60%

Mäßig

Warum diese Bewertung?

Liefert Energie durch Kohlenhydrate
Enthält etwas Protein
Hoher glykämischer Index und hohe glykämische Last
Geringer Ballaststoffgehalt
Mäßig verarbeitet

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Hoagie-Brötchen?

Hoagie-Brötchen hat einen glykämischen Index von 75 (Hoch) und eine glykämische Last von 38 pro 100 g.

Ist Hoagie-Brötchen gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Hoagie-Brötchen hat einen hohen glykämischen Index (75) und lässt den Blutzucker schnell ansteigen. Eine Alternative mit niedrigerer Last ist Vollkornbrot mit keimlingen.

Wie beeinflusst Hoagie-Brötchen den Blutzucker?

Hoagie-Brötchen hat eine glykämische Last von 38 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.

Prüfen Sie Hoagie-Brötchen in der Logi-App mit Ihrer Portion.