Frittierte Guarbohnen
Niedriger GI
GL 3 pro 100 g
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Enthält zugesetztes Fett durch das Frittieren
Frittierte Guarbohnen hat einen glykämischen Index von 30, höher als reines Guarbohne (15).
Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Guarbohne
Logi · Insulinresistenz managen
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Frittierte Guarbohnen ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 85 kcal |
| Kohlenhydrate | 12 g |
| Zucker (gesamt) | 2.5 g |
| Natürlich | 2.5 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 5.5 g |
| Löslich | 1.8 g |
| Unlöslich | 3.7 g |
| Protein | 3.5 g |
| Fett | 4.5 g |
| Gesättigt | 0.7 g |
| Ungesättigt | 3.8 g |
| Natrium | 120 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Niedrige glykämische Last
- Gute Quelle für pflanzliches Protein
- Enthält zugesetztes Fett durch das Frittieren
- Mäßiger Natriumgehalt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Frittierte Guarbohnen?
Frittierte Guarbohnen hat einen glykämischen Index von 30 (Niedrig) und eine glykämische Last von 3 pro 100 g.
Ist Frittierte Guarbohnen gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Frittierte Guarbohnen hat einen niedrigen glykämischen Index (30) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Guarbohne hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Guarbohne in dieser Datenbank hat Guarbohne die niedrigste glykämische Last (1 pro 100 g).
Prüfen Sie Frittierte Guarbohnen in der Logi-App mit Ihrer Portion.
