Valmuefrøfyld
Mellem GI
GL 3.8 pr. typisk spiseske (15 g) · GL 25 pr. 100 g
- Indeholder sunde fedtstoffer fra birkes
- Højt indhold af tilsat sukker
Valmuefrøfyld har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat). En typisk spiseske (15 g) giver en glykæmisk belastning på 3.8.
Opdateret 31. mar. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- Friskkværnede birkes blandet med stevia eller erythritolGL 1 pr. 100 g Eliminerer stigningen i blodsukkeret forårsaget af tilsat raffineret sukker, samtidig med at den traditionelle smag bevares.
- Valnød-kanel-pasta med naturligt sødemiddelGL 4 pr. 100 g Giver sunde omega-3-fedtsyrer og protein med en væsentligt lavere glykæmisk påvirkning end traditionelle frugt- eller frøfyld.
- GL 5 pr. 100 g Chiafrø har et ekstremt højt fiberindhold, hvilket hjælper med at bremse sukkeroptagelsen og forbedrer den generelle glykæmiske kontrol sammenlignet med sukkerholdigt fyld.
Hjemmelavet bær chia marmelade (uden tilsat sukker)
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Valmuefrøfyld er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 350 kcal |
| Kulhydrater | 45 g |
| Sukker (i alt) | 30 g |
| Naturligt | 10 g |
| Tilsat | 20 g |
| Fiber | 7 g |
| Opløselig | 2.1 g |
| Uopløselig | 4.9 g |
| Protein | 7 g |
| Fedt | 15 g |
| Mættet | 4 g |
| Umættet | 11 g |
| Natrium | 30 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Indeholder sunde fedtstoffer fra birkes
- God kilde til kostfibre
- Højt indhold af tilsat sukker
- Høj glykæmisk belastning (25)
- Højt forarbejdede ingredienser
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Valmuefrøfyld?
Valmuefrøfyld har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat). En typisk spiseske (15 g) har en glykæmisk belastning på 3.8; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 25.
Er Valmuefrøfyld godt for personer med insulinresistens?
Valmuefrøfyld har et middel glykæmisk indeks (55). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Friskkværnede birkes blandet med stevia eller erythritol.
Hvordan påvirker Valmuefrøfyld blodsukker?
Valmuefrøfyld har en glykæmisk belastning på 25 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Valmuefrøfyld i Logi-appen med din portion.
