Vaffelrør
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →
Vaffelrør har et glykæmisk indeks på 75, klassificeret som højt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 64 per 100g har det en betydelig indvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre sweets rangerer Vaffelrør blandt de højeste i glykæmisk indeks.
Vaffelrør kan forårsage hurtige blodsukkertoppe og bør indtages i små portioner.
Logi Score: 2/10
Hvorfor denne score?
- ✓ Indeholder noget protein
- ✓ Giver en lille mængde fiber
- ✗ Høj glykæmisk belastning og indeks
- ✗ Højt indhold af tilsat sukker
- ✗ Meget forarbejdet
Forarbejdningsgrad
Næringsindhold (per 100g)
| Kalorier | 420 kcal |
| Kulhydrater | 85g |
| Sukker (i alt) | 25g |
| Naturligt | 5.0g |
| Tilsat | 20g |
| Fiber | 1.5g |
| Opløselig | 0.5g |
| Uopløselig | 1g |
| Protein | 6g |
| Fedt | 8g |
| Mættet | 2.5g |
| Umættet | 5.5g |
| Natrium | 180mg |
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Vaffelrør?
Vaffelrør har et glykæmisk indeks på 75, klassificeret som højt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 64 per 100g har det en betydelig indvirkning på blodsukker.
Er Vaffelrør godt for personer med insulinresistens?
Vaffelrør har et højt glykæmisk indeks (75). Personer med insulinresistens bør begrænse indtagelsen.
Hvordan påvirker Vaffelrør blodsukker?
Vaffelrør har en glykæmisk belastning på 64 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →