Tyndt tørret fladbrød

GI 75 · HøjtGL 54 / 100 g4/10

Høj GI

75 GI

GL 54 pr. 100 g

Logi-score 4/10

Kilde til komplekse kulhydrater
Højt glykæmisk indeks og belastning

Tyndt tørret fladbrød har et glykæmisk indeks på 75 (Højt).

Opdateret 12. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

I stedet for denne

Hørfrøknækbrød
GL 2.7 pr. 100 g These crackers offer a significantly lower glycemic impact (GI 10, GL 2) compared to the flatbread, making them an excellent, blood-sugar-friendly alternative for dipping or snacking.
Mandelmel kiks
GL 8 pr. 100 g With a much lower GL of 8 compared to 54, these almond flour crackers provide a satisfying crunch while helping to maintain more stable blood glucose levels.
Rå bladselleri
GL 1 pr. 100 g Using sliced jicama as a vehicle for toppings or dips provides a refreshing, low-glycemic crunch (GI 15, GL 1) that is far superior for blood sugar management than grain-based flatbreads.

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

Tyndt tørret fladbrød er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

350

Kalorier

72 g

Kulhydrater

10 g

Protein

2 g

Fedt

per 100g

Kalorier	350 kcal
Kulhydrater	72 g
Sukker (i alt)	1.5 g
Naturligt	1.5 g
Tilsat	0 g
Fiber	3 g
Opløselig	1 g
Uopløselig	2 g
Protein	10 g
Fedt	2 g
Mættet	0.4 g
Umættet	1.6 g
Natrium	400 mg

Forarbejdningsgrad

60%

Moderat

Hvorfor denne score?

Kilde til komplekse kulhydrater
Indeholder en vis mængde protein
Højt glykæmisk indeks og belastning
Moderat forarbejdningsniveau
Lavt fiberindhold

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for Tyndt tørret fladbrød?

Tyndt tørret fladbrød har et glykæmisk indeks på 75 (Højt) og en glykæmisk belastning på 54 pr. 100 g.

Er Tyndt tørret fladbrød godt for personer med insulinresistens?

Tyndt tørret fladbrød har et højt glykæmisk indeks (75) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er Hørfrøknækbrød.

Hvordan påvirker Tyndt tørret fladbrød blodsukker?

Tyndt tørret fladbrød har en glykæmisk belastning på 54 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.

Tjek Tyndt tørret fladbrød i Logi-appen med din portion.