tuile
Mellem GI
GL 42 pr. 100 g
- Lavt vandindhold, lang holdbarhed
- Højt indhold af tilsat sukker
tuile har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat).
Opdateret 26. sep. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 7 pr. 100 g Mørk chokolade giver en lignende sød oplevelse med en væsentligt lavere glykæmisk belastning på 4 sammenlignet med 42, hvilket fører til en meget mindre påvirkning af blodsukkeret.
Mørk chokolade (85% kakao, minimalt tilsat sukker) - GL 2.7 pr. 100 g Med en meget lav glykæmisk belastning på 2,7 er disse kiks et fremragende, blodsukkervenligt alternativ til en sprød snack.
Hørfrøknækbrød
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
tuile er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 470 kcal |
| Kulhydrater | 65 g |
| Sukker (i alt) | 35 g |
| Naturligt | 5 g |
| Tilsat | 30 g |
| Fiber | 1.5 g |
| Opløselig | 0.5 g |
| Uopløselig | 1 g |
| Protein | 6 g |
| Fedt | 20 g |
| Mættet | 12 g |
| Umættet | 8 g |
| Natrium | 120 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Lavt vandindhold, lang holdbarhed
- Giver hurtig energi
- Højt indhold af tilsat sukker
- Højt glykæmisk indeks og glykæmisk belastning
- Moderat forarbejdet
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for tuile?
tuile har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat) og en glykæmisk belastning på 42 pr. 100 g.
Er tuile godt for personer med insulinresistens?
tuile har et middel glykæmisk indeks (65). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Mørk chokolade (85% kakao, minimalt tilsat sukker).
Hvordan påvirker tuile blodsukker?
tuile har en glykæmisk belastning på 42 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek tuile i Logi-appen med din portion.
