Tranebærsyltetøj
Mellem GI
GL 6.3 pr. typisk spiseske (15 g) · GL 42 pr. 100 g
- Indeholder naturlige antioxidanter fra tranebær
- Ekstremt høj glykæmisk belastning
Tranebærsyltetøj har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat). En typisk spiseske (15 g) giver en glykæmisk belastning på 6.3.
Opdateret 3. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 5 pr. 100 g Det høje indhold af fibre og sunde fedtstoffer i chiafrøene sænker den glykæmiske påvirkning markant sammenlignet med traditionel marmelade.
Jordbær chiafrøspredning (uden tilsat sukker) - GL 5 pr. 100 g Den bevarer frugtens næringsprofil, samtidig med at den eliminerer de 50 g tilsat sukker, der findes i almindelig marmelade.
usødet tranebær
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Tranebærsyltetøj er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 250 kcal |
| Kulhydrater | 65 g |
| Sukker (i alt) | 60 g |
| Naturligt | 10 g |
| Tilsat | 50 g |
| Fiber | 1.5 g |
| Opløselig | 0.5 g |
| Uopløselig | 1 g |
| Protein | 0.2 g |
| Fedt | 0.1 g |
| Mættet | 0 g |
| Umættet | 0.1 g |
| Natrium | 10 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Indeholder naturlige antioxidanter fra tranebær
- Lavt fedtindhold
- Ekstremt høj glykæmisk belastning
- Høj koncentration af tilsat sukker
- Ubetydeligt indhold af protein og fibre
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Tranebærsyltetøj?
Tranebærsyltetøj har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat). En typisk spiseske (15 g) har en glykæmisk belastning på 6.3; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 42.
Er Tranebærsyltetøj godt for personer med insulinresistens?
Tranebærsyltetøj har et middel glykæmisk indeks (65). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Jordbær chiafrøspredning (uden tilsat sukker).
Hvordan påvirker Tranebærsyltetøj blodsukker?
Tranebærsyltetøj har en glykæmisk belastning på 42 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Tranebærsyltetøj i Logi-appen med din portion.
