Toast med jordnøddesmør
Mellem GI
GL 25 pr. 100 g
- Indeholder planteprotein
- Høj glykæmisk belastning
Toast med jordnøddesmør har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat).
Opdateret 13. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- Friske selleristængler med naturlig mandelsmørGL 1 pr. 100 g Denne udskiftning sænker den glykæmiske belastning markant fra 25 til 1, hvilket giver en meget mere stabil blodsukkerrespons, samtidig med at den bevarer en lignende smagsprofil.
- GL 14 pr. 100 g Dette giver en brødlignende oplevelse, men med en meget lavere glykæmisk belastning (14 mod 25) og et lavere GI, hvilket gør det til et blodsukkervenligt alternativ til traditionelt toastbrød.
hørfrøbrød - GL 8 pr. 100 g Disse kiks tilbyder et sprødt og tilfredsstillende alternativ til toast med en markant reduceret glykæmisk belastning på 8 sammenlignet med 25.
Mandelmel kiks
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Toast med jordnøddesmør er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 350 kcal |
| Kulhydrater | 38 g |
| Sukker (i alt) | 7 g |
| Naturligt | 4 g |
| Tilsat | 3 g |
| Fiber | 4 g |
| Opløselig | 1.2 g |
| Uopløselig | 2.8 g |
| Protein | 12 g |
| Fedt | 17 g |
| Mættet | 3.5 g |
| Umættet | 11 g |
| Natrium | 350 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Indeholder planteprotein
- Giver sunde umættede fedtsyrer
- Høj glykæmisk belastning
- Moderat forarbejdningsniveau
- Indeholder tilsat sukker og natrium
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Toast med jordnøddesmør?
Toast med jordnøddesmør har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat) og en glykæmisk belastning på 25 pr. 100 g.
Er Toast med jordnøddesmør godt for personer med insulinresistens?
Toast med jordnøddesmør har et middel glykæmisk indeks (65). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Friske selleristængler med naturlig mandelsmør.
Hvordan påvirker Toast med jordnøddesmør blodsukker?
Toast med jordnøddesmør har en glykæmisk belastning på 25 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Toast med jordnøddesmør i Logi-appen med din portion.
