Takis
Høj GI
GL 43 pr. 100 g
- Contains some fiber
- Ultra-processed snack
Takis har et glykæmisk indeks på 75 (Højt).
Opdateret 2. okt. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 17.4 pr. 100 g Ristede kikærter giver et tilfredsstillende knas og et fiberboost, samtidig med at den glykæmiske belastning reduceres drastisk fra 43 til 17,36.
Ristede kikærtesnack - GL 1.4 pr. 100 g Mandler er et sundt alternativ rigt på fedt og proteiner, der holder blodsukkeret stabilt med et meget lavt GI på 15 og GL på 3,24.
Mandler
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Takis er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 536 kcal |
| Kulhydrater | 57 g |
| Sukker (i alt) | 2 g |
| Naturligt | 0 g |
| Tilsat | 2 g |
| Fiber | 4 g |
| Opløselig | 1.2 g |
| Uopløselig | 2.8 g |
| Protein | 7 g |
| Fedt | 29 g |
| Mættet | 6 g |
| Umættet | 23 g |
| Natrium | 1200 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Contains some fiber
- Provides small amount of protein
- Ultra-processed snack
- High sodium content
- High glycemic load
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Takis?
Takis har et glykæmisk indeks på 75 (Højt) og en glykæmisk belastning på 43 pr. 100 g.
Er Takis godt for personer med insulinresistens?
Takis har et højt glykæmisk indeks (75) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er Ristede kikærtesnack.
Hvordan påvirker Takis blodsukker?
Takis har en glykæmisk belastning på 43 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Takis i Logi-appen med din portion.
