taiyaki
Høj GI
GL 32 pr. 100 g
- Contains some protein
- High glycemic load
taiyaki har et glykæmisk indeks på 75 (Højt).
Opdateret 29. sep. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 3 pr. 100 g Meget lavere glykæmisk påvirkning end Taiyaki (GI 35 vs 75; GL 3 vs 32 pr. 100 g), mens det stadig er et plausibelt sødt/dessert-lignende alternativ.
Hele brombær med usødet græsk yoghurt - GL 5 pr. 100 g Lavere GI og GL end Taiyaki (GI 35 vs 75; GL 5 vs 32 pr. 100 g) og en realistisk snack-erstatning i samme måltidskontekst.
Friske æbleskiver med usødet mandelsmør - GL 0.1 pr. 100 g Ekstremt lav glykæmisk belastning (GI 2; GL 0,14 pr. 100 g vs Taiyaki GL 32), hvilket gør det til et meningsfuldt, mere stabilt alternativ, hvis brugeren ønsker noget, der minder om budding.
Chiapudding
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
taiyaki er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 220 kcal |
| Kulhydrater | 42 g |
| Sukker (i alt) | 18 g |
| Naturligt | 6 g |
| Tilsat | 12 g |
| Fiber | 2 g |
| Opløselig | 0.6 g |
| Uopløselig | 1.4 g |
| Protein | 5 g |
| Fedt | 4 g |
| Mættet | 1.2 g |
| Umættet | 2.8 g |
| Natrium | 180 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Contains some protein
- Provides dietary fiber
- High glycemic load
- High added sugar content
- Processed refined flour
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for taiyaki?
taiyaki har et glykæmisk indeks på 75 (Højt) og en glykæmisk belastning på 32 pr. 100 g.
Er taiyaki godt for personer med insulinresistens?
taiyaki har et højt glykæmisk indeks (75) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er Hele brombær med usødet græsk yoghurt.
Hvordan påvirker taiyaki blodsukker?
taiyaki har en glykæmisk belastning på 32 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek taiyaki i Logi-appen med din portion.
