tahdig
Høj GI
GL 49 pr. 100 g
- Enthält komplexe Kohlenhydrate
- Hoher glykämischer Index
tahdig har et glykæmisk indeks på 75 (Højt).
Opdateret 25. sep. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 10 pr. 100 g Brune ris med linser giver en meget lavere glykæmisk belastning (10 mod 49), samtidig med at de bevarer en lignende kornbaseret tekstur og mæthedsfornemmelse.
Fuldkorn brun ris og linseblanding - GL 9.8 pr. 100 g Quinoa tilbyder en væsentligt lavere glykæmisk belastning (11 mod 49) og et højere proteinindhold, hvilket gør det til et mere blodsukkervenligt kornalternativ.
Kogt quinoa
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
tahdig er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 320 kcal |
| Kulhydrater | 65 g |
| Sukker (i alt) | 0.2 g |
| Naturligt | 0.2 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 1.2 g |
| Opløselig | 0.4 g |
| Uopløselig | 0.8 g |
| Protein | 5 g |
| Fedt | 6 g |
| Mættet | 2.5 g |
| Umættet | 3.5 g |
| Natrium | 180 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Enthält komplexe Kohlenhydrate
- Geringer Zuckergehalt
- Hoher glykämischer Index
- Relativ hoher Fettgehalt durch Braten
- Niedriger Ballaststoffgehalt
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for tahdig?
tahdig har et glykæmisk indeks på 75 (Højt) og en glykæmisk belastning på 49 pr. 100 g.
Er tahdig godt for personer med insulinresistens?
tahdig har et højt glykæmisk indeks (75) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er Fuldkorn brun ris og linseblanding.
Hvordan påvirker tahdig blodsukker?
tahdig har en glykæmisk belastning på 49 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek tahdig i Logi-appen med din portion.
