Tørt kiks

GI 70 · HøjtGL 63.6 / stykke3/10

Høj GI

70 GI

GL 63.6 pr. typisk stykke (120 g) · GL 53 pr. 100 g

Logi-score 3/10

Kilde til hurtig energi
Høj glykæmisk indeks og belastning

Tørt kiks har et glykæmisk indeks på 70 (Højt). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 63.6.

Opdateret 12. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

I stedet for denne

Mandelmel kiks
GL 8 pr. 100 g Disse kiks tilbyder et væsentligt lavere GI (35 vs. 70) og GL (8 vs. 53), hvilket giver en meget mere stabil blodsukkerrespons, samtidig med at den sprøde tekstur bevares.
Knækbrød med chia og hørfrø
GL 30 pr. 100 g Denne udskiftning giver et lavere GI (50 vs. 70) og et væsentligt reduceret GL (30 vs. 53), hvilket gør det til et bedre valg til at håndtere blodsukkerstigninger.
Friske selleristængler med naturlig mandelsmør
GL 1 pr. 100 g Dette er et fremragende lav-glykæmisk alternativ (GI 20, GL 1), der erstatter raffinerede kulhydrater med sunde fedtstoffer og fibre for minimal påvirkning af blodsukkeret.

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

Tørt kiks er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

410

Kalorier

75 g

Kulhydrater

9 g

Protein

8 g

Fedt

per 100g

Kalorier	410 kcal
Kulhydrater	75 g
Sukker (i alt)	12 g
Naturligt	2 g
Tilsat	10 g
Fiber	3 g
Opløselig	0.9 g
Uopløselig	2.1 g
Protein	9 g
Fedt	8 g
Mættet	2.5 g
Umættet	5.5 g
Natrium	400 mg

Forarbejdningsgrad

90%

Højt forarbejdet

Hvorfor denne score?

Kilde til hurtig energi
Indeholder noget protein
Høj glykæmisk indeks og belastning
Højt indhold af tilsat sukker
Ultra-forarbejdet

Allergener

Indeholder: gluten

Kan indeholde: mælkægsojasesam

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for Tørt kiks?

Tørt kiks har et glykæmisk indeks på 70 (Højt). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 63.6; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 53.

Er Tørt kiks godt for personer med insulinresistens?

Tørt kiks har et højt glykæmisk indeks (70) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er Mandelmel kiks.

Hvordan påvirker Tørt kiks blodsukker?

Tørt kiks har en glykæmisk belastning på 53 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.

Tjek Tørt kiks i Logi-appen med din portion.