Tørre rasp
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →
Tørre rasp har et glykæmisk indeks på 74, klassificeret som højt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 53 per 100g har det en betydelig indvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre grains rangerer Tørre rasp blandt de højeste i glykæmisk indeks.
Tørre rasp kan forårsage hurtige blodsukkertoppe og bør indtages i små portioner.
Logi Score: 2/10
Hvorfor denne score?
- ✓ Plant-based protein source
- ✓ Low in saturated fat
- ✗ Very high glycemic load
- ✗ High glycemic index
- ✗ Highly processed product made from refined flour
Forarbejdningsgrad
Næringsindhold (per 100g)
| Kalorier | 370 kcal |
| Kulhydrater | 72g |
| Sukker (i alt) | 5g |
| Naturligt | 4.0g |
| Tilsat | 1g |
| Fiber | 4g |
| Opløselig | 1.2g |
| Uopløselig | 2.8g |
| Protein | 13g |
| Fedt | 5g |
| Mættet | 1g |
| Umættet | 4g |
| Natrium | 600mg |
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Tørre rasp?
Tørre rasp har et glykæmisk indeks på 74, klassificeret som højt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 53 per 100g har det en betydelig indvirkning på blodsukker.
Er Tørre rasp godt for personer med insulinresistens?
Tørre rasp har et højt glykæmisk indeks (74). Personer med insulinresistens bør begrænse indtagelsen.
Hvordan påvirker Tørre rasp blodsukker?
Tørre rasp har en glykæmisk belastning på 53 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →