syltetøjsdonut
Høj GI
GL 41 pr. 100 g
- Contains some protein
- High sugar content
syltetøjsdonut har et glykæmisk indeks på 75 (Højt).
Opdateret 29. aug. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 8 pr. 100 g Denne muffin tilbyder en lignende bageoplevelse, men med en væsentligt lavere GL på 8 sammenlignet med doughnutten på 41, hvilket fører til et meget mindre blodsukkerudsving.
Mandelmel gulerodsmuffin (uden tilsat sukker) - GL 4 pr. 100 g Mørk chokolade med høj kakaoprocent giver en tilfredsstillende og lækker godbid med en minimal GL på 4, hvilket forhindrer den hurtige blodsukkerstigning, som doughnutten forårsager.
Mørk chokolade (85% kakao, minimalt tilsat sukker)
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
syltetøjsdonut er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 340 kcal |
| Kulhydrater | 54 g |
| Sukker (i alt) | 18 g |
| Naturligt | 4 g |
| Tilsat | 14 g |
| Fiber | 2 g |
| Opløselig | 0.6 g |
| Uopløselig | 1.4 g |
| Protein | 5 g |
| Fedt | 11 g |
| Mættet | 3.5 g |
| Umættet | 7.5 g |
| Natrium | 320 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Contains some protein
- Provides quick energy
- High sugar content
- Ultra-processed
- High glycemic load
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for syltetøjsdonut?
syltetøjsdonut har et glykæmisk indeks på 75 (Højt) og en glykæmisk belastning på 41 pr. 100 g.
Er syltetøjsdonut godt for personer med insulinresistens?
syltetøjsdonut har et højt glykæmisk indeks (75) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er Mandelmel gulerodsmuffin (uden tilsat sukker).
Hvordan påvirker syltetøjsdonut blodsukker?
syltetøjsdonut har en glykæmisk belastning på 41 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek syltetøjsdonut i Logi-appen med din portion.
